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2025-04-18即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 力量训练可以提高基础代谢，帮...
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2025-04-18清晨，金庭学校的操场就像一个热闹的“运动主题乐园”，啦啦操队、田径队、跳绳队的训练开展得热火朝天。上午第二节课后，激昂的旋律响起，孩子们整齐地进行“活力跑操”，脚步声与口号声交织，尽显少年的蓬勃朝气。课间，校园更是成为欢乐的海洋，无论是球类运动，还是打沙包、跳皮筋等传统项目，都让孩子们沉浸在运动的快乐中。 在九华...
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2025-04-17接受了中国教育在线专访，围绕中小学生体育活动时间新规等话题，以及中国高等教育学会体育专业委员会2025年重点工作做了交流分享。 今年春季学期开始，各地按照《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》的要求，纷纷出台了“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”的新政策，但部分学校在落实政策时面临师资、资金、场...
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2025-04-17
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2025-04-174月16日，2025年全省体育产业工作会议走进滨州市滨城区彭李街道，明博体育平台调研观摩体育产业示范点。 在滨州社区健康官驿站（星途站），调研组实地考察了滨州市体育医院“12345”建设模式的基层实践成果。详细了解了驿站运用“323模式”开展体质检测、开具运动处方等特色服务的具体做法，对驿站创新性地将运动促进健康...
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2025-04-17央广网北京4月17日消息（记者 果君）2025年北京市初中学考体育现场考试在4月至5月进行，各区确定具体考试时间并组织考试。近日，北京教育考试院发布了《2025年北京市初中学考体育现场考试问答》，对相关问题进行了解答。 2025年初中学考体育与健康科目满分为50分，其中现场考试（以下简称“体育现场考试”）30分，...